Шыйны астэахандроз (Shokh) выяўляецца ў дэгенератыўных зменах пазваночніка. Перад лячэннем пацыент павінен прайсці падрабязны дыягназ. Добры вынік можа быць дасягнуты толькі пры складанай тэрапіі. Калі парушэнні невялікія, то лячэнне можа ажыццяўляцца дома.
У чым небяспека Шока?
Захворванне шыйных пазванкоў выклікае боль, храбусценне ў суставах, здранцвенне рук і парушэнне каардынацыі. Першапачаткова назіраецца зніжэнне адчувальнасці верхніх канечнасцяў.
На фоне паталагічных змен узнікае шэраг сіндромаў:
- корань;
- пазваночныя артэрыі;
- раздражняльнік-рэфлекс;
- сэрца.
Калі лячэнне не пачынаецца своечасова, адбываецца парушэнне вялікіх сасудаў, што прыводзіць да праблем з харчаваннем мозгу.
У выніку адсутнасці нармальнай цыркуляцыі галаўнога мозгу ўзнікае шэраг незваротных змяненняў.
З сіндромам пазваночнай артэрыі ў пацыента пастаянна ранішняя галаўны боль. Гэта можа быць пульсавальным і расце. Часам боль выклікае ў вочы. Таблеткі не дапамагаюць выдаліць рэзкую атаку мігрэні.
Сімптомы хваробы
Астэахандроз мае выяўленыя сімптомы. Часта назіраюцца наступныя прыкметы:
- слабасць рук;
- хруст і боль у суставах падчас рухаў;
- агульная слабасць і стомленасць;
- боль у шыі і патыліцы;
- памяншэнне вастрыні гледжання і слыху;
- Здранцвенне мовы.
Адной з найбольш распаўсюджаных асаблівасцей з'яўляецца галавакружэнне. Гэта можа суправаджацца звонам у вушах і дэзарыентацыі.
Прыкметы абвастрэння хондрозу
Дыскі межпохілаў становяцца танчэй паступова. Гэта прыводзіць да абвастрэння хваробы. На фоне такіх змяненняў назіраюцца пастаянныя вострыя болі. Іх інтэнсіўнасць павялічваецца з нахілам і паваротамі галавы. Боль можа распаўсюджвацца на руках і плячах. Падчас абвастрэння напружанне ў цягліцах шыі ўзрастае.
Што вы можаце зрабіць дома?
Лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка ў хатніх умовах можа ажыццяўляцца толькі пасля кансультавання з лекарам. Добры эфект аказваецца тэрапеўтычнай гімнастыкай, самастойна і выкарыстаннем спецыяльных масажыстаў. Прыём лекаў павінна быць толькі спецыялістам па прызначэнні.
Тэрапеўтычная гімнастыка
Тэрапеўтычная гімнастыка з'яўляецца важным кампанентам складанага лячэння астэахандрозу. Падчас трэніровак забаронена рабіць рэзкія рыўкі, бо яны могуць справакаваць галавакружэнне. Неабходна паступова павялічваць амплітуду.
Важна назіраць за спакойным тэмпам дыхання. Пры выкананні практыкаванняў пацыент не павінен адчуваць боль ці моцны дыскамфорт.
Практыкаванні
Першапачаткова лекар ці трэнер павінны азнаёміць пацыента з наборам практыкаванняў. Пасля 3-4 навучальных заняткаў можна праводзіць дома.
Эфектыўныя практыкаванні:
- глыбокія нахілы галавы;
- кручэнне па гадзіннікавай стрэлцы і супраць яго;
- кругавыя руху рук;
- Згвалтаваўшы галаву назад.
Усе эфектыўныя практыкаванні для лячэння астэахандрозу шыйкі маткі максімальна простыя. Іх можна выконваць дома ці нават на працы. Такі набор практыкаванняў таксама падыходзіць для прафілактыкі хваробы.
Я -самастойна
Самаасаблівасць дапаможа зняць напружанне ад цягліц і палепшыць агульнае добрае -будаўніцтва пацыента. Перавагі ручнога ўплыву:
- паляпшэнне кровазвароту;
- Прафілактыка адкладу соляў з -за мяккага ціску на зону шыі;
- актывацыя тканкавага харчавання з карыснымі рэчывамі і кіслародам;
- памяншэнне болю;
- паляпшэнне метабалічных працэсаў у тканінах шыйнай зоны;
- Памяншэнне артэрыяльнага ціску.
Перад тым, як пачаць самастойнае майстэрства, пацыент павінен вывучыць асноўныя метады і кропкі ўздзеяння, якія неабходна масажаваць. Усе руху павінны быць мяккімі і акуратнымі.
Правілы працэдуры:
- Масаж можна праводзіць толькі пальцамі;
- Уплыў павінен быць максімальна далікатным;
- Моцнае ціск выключаецца;
- Рухі павінны быць без ціску.
Масаж трэба праводзіць пры дапамозе пагладжвання, размінання і расцірання. Мышцы задняй і бакавой паверхні шыі, а таксама патылічная зона. Алгарытм самааддачы:
- Зыходнае становішча - седзячы, адну нагу можна пакласці на калена другога. Локцем павінен быць у такім становішчы, што рука дасягае задняй часткі шыі.
- Пальцы супрацьлеглай рукі павінны дабрацца да патыліцы.
- Вы павінны пачаць з невялікага пагладжвання, пацірання, а потым перавесці мышцы.
- Працэдура заканчваецца пагладжваннем.
Працягласць адной сесіі складае 8-10 хвілін. Такая працэдура не павінна правакаваць боль.
Медыкаментозная тэрапія
Лекар прызначае лекар. Самакамедыфікацыя можа быць небяспечнай. Уплыў прыёму наркотыкаў:
- выдаленне болю;
- аднаўленне нармальнага кровазвароту;
- Рэгенерацыя храстка і касцяной тканіны;
- Паляпшэнне метабалічных працэсаў.
Перад ужываннем прэпарата неабходна пераканацца, што няма алергічнай рэакцыі. Для лячэння прызначаюцца наступныя групы лекаў:
- Неістэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты. Яны здымаюць запаленчы працэс і спыняюць сіндром болю. Такія прэпараты могуць быць як у планшэтах, так і ў форме мазі і геляў.
- Блакада Novocaine. Ліквідуйце боль.
- Мусарэлаксанты. Дапамажыце зняць цягліцавы спазм.
- Стэроідныя прэпараты. Уведзены ў выглядзе эпідуральнай і нутрацягліцавай ін'екцыі.
Каб палепшыць метабалічныя працэсы і ўмацаваць імунную сістэму, прызначаецца прыём вітамінаў B12, B6 і B1. Лекі прызначаюць для лячэння 1-2 градусаў шыйнага астэахандрозу.
Масажыры
Масакоў дапамагае зняць цягліцавы спазм і актываваць цыркуляцыю крыві. Гэта могуць быць розныя ролікі, дываны і іншыя прылады, напрыклад, механічныя і электрычныя масажыкі. Выкарыстанне тыбецкага аплікатара часта прызначаецца.
Тыбецкі аплікатар
Працягласць выкарыстання тыбецкага аплікатара і колькасць працэдур вызначаецца індывідуальна, у залежнасці ад стану пацыента. Для болю ў грудной і шыйнай вобласці рэкамендуецца выкарыстоўваць яго 10-15 хвілін 2-3 разы на дзень.
У перыяды абвастрэння працягласць уздзеяння павінна памяншацца да 5-6 хвілін, але ў той жа час прылада павінна выкарыстоўвацца 4-6 раз у дзень. Калі ёсць сур'ёзныя вострыя болі, то вам варта пракансультавацца з лекарам для бяспекі выкарыстання аплікатара.
Аплікатар даступны ў некалькіх формах:
- пояс;
- дыван;
- вусцілкі;
- ролік.
Для лячэння Шока выкарыстоўваецца ролік. Гэта гаючая падушка, на якой размешчаны пластыкавыя шыпы даўжынёй 2-5 мм. Тэрапеўтычны эфект такога аплікатара тлумачыцца ўплывам на біялагічна актыўныя кропкі рэфлекторных зон. Шыпы роліка раздражняюць нервовыя канчаткі. У сувязі з гэтым метабалічныя працэсы паскараюцца, і гэта актывізуе аднаўленне костак і храстка.
Народныя сродкі і рэцэпты
Існуе вялікая колькасць народных сродкаў для лячэння і прафілактыкі астэахондрозу. Яны не дапамогуць цалкам выключыць хваробу, але палепшыць стан пацыента. Перад іх выкарыстаннем трэба пракансультавацца з лекарам.
Мазь з імбір
Імбірная мазь добра разаграваецца і аказвае анестэтычны эфект. Для гэтага спатрэбіцца 55 г не ачышчанай і цёртай перадачы. Да яго дадаюць 3 часныку зубоў і 30 г сметанковага масла.
Маса павінна мець аднастайную кансістэнцыю. Каб зрабіць пах часныку не такім інтэнсіўным, вы павінны дадаць невялікую колькасць эфірнага алею.
Сумесь яйкі
Сумесь яечнай сеткі выкарыстоўваецца для кампрэсаў. Першапачаткова вам трэба змяшаць:
- Вавёркі курыных яек - 3 шт;
- гарчычны парашок - 50 г;
- разведзены алкаголь - 50 мл;
- Камперы алкаголь - 50 мл.
Прадукт павінен прымяняцца 2 разы на дзень на здзіўленых участках, пакуль цалкам высыхае. Тэрапеўтычны курс доўжыцца ад 12 дзён да некалькіх месяцаў.
Адвар сланечніка
Адвар сланечніка дапаможа пазбавіцца ад застойнай солі ў суставах. Для падрыхтоўкі народнага сродку выкарыстоўваецца каранёвая частка расліны. Яго трэба мыць, высыпаць і нарэзаць. Для 150 г раслін выкарыстоўваецца 2, 7 літра вады. Лекі трэба варыць на працягу паўгадзіны.
Такога адваркі будзе дастаткова на працягу 2-3 дзён. Яго трэба ўжываць за 30 хвілін да ежы. Аптымальны тэрапеўтычны курс складае 30 дзён.
Іглічны адвар
Для падрыхтоўкі такога інструмента Спатрэбіцца 1 шклянка здробненых елкавых іголак або 2 шклянкі сасновых іголак. Для такой колькасці расліннай базы бярэцца 250 мл кіпеню. Прадукт трэба варыць на працягу 20 хвілін. Пасля астуджэння ён павінен быць напружаным.
Каб даць смак, у напой можна дадаваць цытрынавы сок ці мёд. Лекі павінны быць п'яны на працягу дня ў 3 дозах.
Мёд сціск
Для падрыхтоўкі мядовага кампрэсу вам патрэбен мёд, гарэлка і сок алоэ. Усе кампаненты прымаюцца ў прапорцыі 2: 3: 1. Іх трэба неадназначна і настойваць на працягу 12 гадзін.
У атрыманым растворы неабходна намачыць сурвэтку і прымацаваць яе да паразы. Кампрэс можна выдаліць, калі сурвэтка цалкам высах. Для большай эфектыўнасці такога раствора для кампрэсаў трэба чаргавацца з іншымі злучэннямі.
Травяныя чаі
Травяныя чаі могуць быць выкарыстаны як для лячэння, так і для прадухілення развіцця дэгенератыўных змен у пазваночніку. Самай эфектыўнай калекцыяй з'яўляецца манастырскі чай.
Асноўныя кампаненты:
- крывала - выдаляе таксіны, выключае запаленчы працэс;
- Святы Святы Іаан - аднаўляе суставы і храстковую тканіну;
- мудра - паляпшэнне метабалізму і прадухіляе дыстрафічныя змены пазваночніка;
- Сасновыя бутоны - Выдаліце запаленчы працэс і боль.
Каб прыгатаваць такую гарбату, вазьміце 1 ч. л. Травяныя зборы і наліце яго шклянкай кіпячай вады. Прадукт трэба прасякнуць на працягу 10 хвілін. Рэкамендуецца прымаць гэта 2-3 разы на дзень. Тэрапеўтычны курс складае да 4 тыдняў.
Папярэджанне
Прафілактыка развіцця шыйнага астэахандрозу павінна быць складанай. Важна нармалізаваць метабалізм, вывад халестэрыну і лішніх соляў. Для гэтага рэкамендуецца прымаць дэкакты, настоі і ванны з лекавымі травамі. Асаблівая ўвага павінна быць нададзена фізічнай актыўнасцю. Практыкаванні па фізічнай культуры могуць ажыццяўляцца ў прафілактычных мэтах.
На якім этапе я магу хутка вылечыць хваробу?
Вы можаце цалкам вылечыць хваробу толькі на першым этапе. У гэтым выпадку дэгенератыўныя змены нязначныя і добра паддаюцца карэкцыі. У запушчаных выпадках цалкам складана выключыць хваробу, бо назіраецца значнае разбурэнне храстковай тканіны. Пры правільным лячэнні вы можаце значна палепшыць стан пацыента, але не вылечыць яго цалкам.
Харчаванне
Правільнае харчаванне гуляе адну з ключавых роляў у прафілактыцы астэахандрозу. У рацыёне павінны прысутнічаць наступныя прадукты:
- курыца;
- крупы;
- арэхі;
- Чорны хлеб;
- малочныя прадукты;
- зялёны;
- гародніна;
- Аспік.
Пры захворваннях пазваночніка на пэўных прадуктах няма строгіх забаронаў. Аднак часта астэахандроз шыйкі маткі ўзнікае на фоне атлусцення. Ён павінен быць выключаны з рацыёну альбо звесці да мінімуму наступныя прадукты:
- белы хлеб;
- фаст -фуд;
- тлустыя прадукты;
- прыправы і спецыі;
- сода.
Важна прытрымлівацца рэжыму піцця. Дастатковая колькасць вадкасці павінна ўвайсці ў арганізм. Рэкамендуецца адмовіцца ад алкаголю, бо ён негатыўна ўплывае на нервовую сістэму і метабалізм. Забарона забаронена, бо ўтрымлівае вялікую колькасць цукру.
Рэкамендуецца піць 2-3 літры ў дзень. Дакладная колькасць вады разлічваецца індывідуальна ў залежнасці ад масы цела. Лепш за ўсё піць чыстую, а не газаваная вада.
Рэкамендацыі спецыялістаў
- Лекары рэкамендуюць пастаянна кантраляваць выправу.
- Не рэкамендуецца сядзець нерухома больш за 20 хвілін. Вы павінны ўстаць і замесіваць як мага часцей. Мінімальная працягласць такой зарадкі складае 10 секунд.
- Гімнастычны комплекс павінен праводзіцца кожную раніцу. Гэта дапаможа ўмацаваць усё цела. Для прафілактыкі вы павінны наведваць розныя аздараўленчыя спартыўныя трэніроўкі. Важна, каб заняткі былі рэгулярнымі.
- Пры неабходнасці лекар можа прызначыць спецыяльны гарсэт. Такое прылада дапаможа знізіць нагрузку на мышцы спіны, выключыць боль і палепшыць выправу. Гарсэт паскорыць працэс аднаўлення і пазбегне ўскладненняў. Выбар прадукту павінен заставацца з лекарам. Першы раз яго трэба насіць не больш за 15 хвілін, а потым працягласць нашэння паступова павялічваецца да 6 гадзін у дзень.
Хатняя тэрапія шыйнага астэахандрозу можа быць эфектыўнай, калі яна прызначаецца і кантралюецца лекарам. Лячэнне павінна быць усёабдымным: фізічныя практыкаванні, прыём лекаў і выкарыстанне масажыстаў. Метады народнай тэрапіі не ў стане цалкам ліквідаваць хваробу, яны толькі памяншаюць інтэнсіўнасць сімптомаў.